キャビテーションをエステで受け始めて悩むことが、何回くらいどれくらいの間隔で行けばいいのかということです。 決して安価ではないキャビテーション施術なので、できるだけ効果的に受けたいですよね。 キャビテーションの効果を感じ…

薄着の季節になると大人女子だけではなく小学生、中学生の女の子たちもムダ毛が気になりだします。 特に最近の女の子たちはオシャレへの目覚めが早いので、その悩みも深刻になりがちです。 お子さんたちの様子を見ながら、ママの方から…

筋膜リリースをやり続けて、しっかりと筋肉の可動域を広げられることができたら、今まで頭痛や肩こりに悩んでいた人もうそのように体調が良くなってきます。 そして気がついたら痩せていた…よく聞く話です。 筋膜リリースをすれば痩せ…

筋膜リリースは筋肉のスムーズな動きや血流、リンパの流れを促進するためにもぜひ受けてみたい施術です。 でも筋膜リリースは痛いっていう声が多いんですよね。 筋膜リリースと比較されるストレッチなら自分で気持ちのいい伸ばし加減が…

筋膜リリースという言葉は数年前からテレビでも取り上げられています。「ためしてガッテン」や「金スマ」でご覧になった方もいらっしゃるでしょう。 見た感じではただ筋を伸ばしていてストレッチと同じように見えますが、筋膜リリースと…

産後の骨盤ケアが大事！産後の母体の回復を促すためにも、そして産後太り予防のためにも骨盤ケアはぜひやっておきたい産後ママのセルフメンテナンスです。 そんなことはわかっているけど、赤ちゃんが生まれてから休む暇なくママは忙しい…

AYA先生はクロスフィットトレーナー兼モデルとして大活躍中！「深イイ話」（日本テレビ・6月12日放送）でもその活躍ぶりが紹介されていました。 AYAトレーナーは多くの女性芸能人モデルのパーソナルトレーナーもされています。…

秋になると体のあちこちに変化が起こりますよね。ほとんどの方が乾燥を気にし始めるわけですが、私はかかとがガサガサし始めたら、夏が終わって秋が来たんだなって思います。 年を取るごとにその傾向はひどくなっていて、どうすればツル…