ダイエット成功への道は太りにくい体質になること！ いくら頑張って体重を落としても、体質改善をしておかないとあっという間にリバウンドの嵐…。 悲しいダイエットの結末ですよね。 体質改善をして太りにくい体質になっておけば、今…

キャビテーションをエステで初めて受ける時、気になるのが食事のことです。 キャビテーションを受ける時に食事制限はあるのでしょうか？ 施術前の食事で気をつけること、施術直後の食事で気をつけることをまとめてみました。

「痩せたくてもそう簡単には痩せない」 アラフォー世代の方なら日々実感されていることではないでしょうか？ そうなの！ ちょっと食べすぎても、20代の頃みたいに簡単に元に戻らないのがアラフォー世代の一番の悩みです。 食生活が…

自分のおしりの形は普段気にかけることがなくても、スーパー銭湯に行ったときや、スポーツジムで全身が映る鏡に写った自分の後ろ姿をみて愕然とすることはありませんか？ 垂れ下がったおしりはもう元には戻らないのでしょうか？そんなこ…

さっそうと街を歩いているワーママの後ろ姿を見て、かっこいいなと思う瞬間があります。 かっこよく歩いている人の共通点は、足首がキュっと引き締まっていて、早足で歩いています。 自分と比べてみると差は歴然なんですよね。 足首が…

キャビテーションはエステで受けることのできる痩身施術のひとつです。エステで受けると1回につき15000～20000円くらいかかるので、効果があると言われてもなかなか頻繁に通うことができません。 そこで気になるのが家庭用と…

オフィスダイエットのやり方はさまざまですが、今日は足のむくみに焦点をあててみます。 デスクワークをしている人の一番の悩みが足のむくみです。毎日の足のむくみが蓄積されると、足がドンドン太くなっていきますよね。 そんな足のむ…

防風通聖散という漢方薬が緩やかなダイエットに最適っていう話をダイエットマニアの知人が教えてくれました。 私が慢性的な便秘に悩んでいて、足がよくむくむと話したら、教えてくれたのが防風通聖散です。 漢方薬なので安心して飲める…

年末から年始にかけてはクリスマスからお正月とパーティーや会合が多くて、ついつい食べすぎてしまいますよね。 気がつけば数キロ体重が増えていて、いつも着ているスーツがなんだかキツイ… そんなお正月太りを素早く解消する方法を調…

40歳を過ぎると明らかに新陳代謝が悪くなっていることを、うちの主人は実感していました。 それまではちょっと食べ過ぎた時には、１日だけ食事量の調整をすれば元にもどっていたのに、段々と戻りづらくなって、そのまま蓄積されていっ…

最近メタボ街道ひた走りの主人が、ようやく危機感を持ったらしくて、ダイエットを始めました。 選んだ方法は、こんにゃく麺を主食に置き換えること。 炭水化物制限をしつつ、低カロリーのこんにゃくでお腹を満たそう作戦です。 さっそ…

昨年末に「解決！ナイナイアンサー」で紹介されていたアボカド種茶。 その時に気になっていたまま、年を越してしまって、２月ころにスーパーでアボカドを見かけた時に思い出したのです。 そうだアボカド種茶を作ってみよう！ 私が実際…

現代人を悩ませる「肩こり」を解消するために、肩甲骨はがしをする人が増えています。 実は肩甲骨はがしには肩こり以外にも様々な効果があります。 今まで肩こりなんて経験したことがないっていう人にもぜひやってもらいたいのが、肩甲…